佐伯千津推荐地点：客厅、卧室、浴室
•在家创造美容沙龙的氛围并不难，只需要一个安静舒适的环境。家的温馨正好给你安心感和放松感，不是吗？
客厅的沙发、卧室的床榻（铺上旧毛毯或旧浴巾），或是放满温水的浴缸，都是理想的地点。其实地点可以随心选择，只要自己觉得舒心就好。
•设定好空调，打开加湿器，将室内温度和湿度调节到最舒适状态。通常，冬天温度为18至25℃，湿度为30％至80％；夏天温度为23至28℃，
湿度为30％至60％。打开音箱，将声音调到比正常听音乐时稍低一点的位置，让音乐有种飘逸感。
•如果你愿意，还可以点上香熏灯。
根据自己的需要选择香熏精油。熏衣草精油有助于睡眠，罗勒精油有助于调理头痛，佛手柑精油有利于提神及驱蚊防感冒。现在所谓的专业美
容沙龙，使用的精油大多是便宜的劣质货，基本上只闻味道。更可怕的是，大部分劣质精油是用异丙醇香精等化学成分做溶剂，用多了会头晕。
美容不成反伤身体。而在家庭美肤沙龙中，这些材料都由自己做主，当然就放心多了！
佐伯千津推荐护肤品：从洁面到面霜
家庭美肤沙龙的护肤步骤和专业的美容沙龙大致相同。具体说来都是洁面—按摩—面膜—精华素面霜等。大型的美容院使用的护肤品还可相信，
中小型的美容院实在令人担心。每个周末在家庭美肤沙龙里做一次特别养护，所以护肤品可以根据肌肤情况，选择价位高一点的。但佐伯
千津希望女性不要过度依赖护肤品，并且这种密集型护肤不要做得过多。
佐伯千津推荐步骤：
•基础洁面：在这个基础护肤步骤中，家庭美肤沙龙可以根据肌肤需要，为自己多加入一点服务。例如，如果你是干性肌肤，可以先在脸上涂
一点面霜，然后再用洁面乳洗脸，或是将蜂蜜与洁面乳混合后洗脸，这都可令肌肤得到更周到的保护与滋润。
•去角质：我们可以选择性质温和的凝露或面膜来去角质。也可以将蜂蜜和红糖混合后按摩脸部，红糖颗粒会带走老化死皮，而蜂蜜则起到了
润肤作用，实惠又有效，超棒哦！
•化妆水面膜：化妆水面膜做起来十分简单，一粒压缩面膜喷上化妆水敷脸即可。我们特别在家庭美肤沙龙中加入化妆水面膜，旨在强调补
水的重要性。可以说，化妆水面膜是一个承上启下的步骤。因为之前的洁面和深层清洁等护肤步骤让肌肤大量失水，化妆水面膜可以以补水
来缓解肌肤所受的伤害，又可令肌肤细胞活跃起来，以饱满的活力迎接之后的护肤步骤。如果你懒得在化妆水面膜之后自我按摩，可以在补
水的同时做做抗皱排毒的“面部瑜伽”，同样令肌肤白嫩通透，效果绝不输按摩。需要强调的是，化妆水面膜一定要在八成干时揭下，否则会
倒吸肌肤的水分。
•按摩：按摩手法，无论是面部按摩还是身体按摩，你可以在网上搜索到大量的“淋巴按摩法”，或是参考《美肌革命》，在此就不细说了。
长期坚持按摩，效果超乎你的想象，一个脖纹环生的老妇人，每天坚持用颈霜向上按摩颈部100下，两年后颈部的皱纹全都消失了，紧致
的肌肤让人绝对想不到它曾经那么松弛。
•眼部护理：眼部密集型护理的步骤一般是眼膜—眼部精华—眼霜。你还可以使用眼霜DIY眼膜，只需要在眼部涂抹厚厚的一层眼霜，然后覆
盖一层打湿的纸面膜或保鲜膜，敷眼15分钟后取下即可。这里告诉大家一个窍门：脸部某个部位异常干燥时，也可以将眼膜这种高营养的
护肤品敷在那里；把眼霜当作按摩膏来按摩法令线，抗皱效果会出乎你的意料。
•精华素面霜：在之前的一系列护肤步骤完成后，我们以轻柔的动作涂抹这些保湿锁水的产品。涂抹后，先用双手包住脸部，以手掌的体温
促进营养的吸收。之后用稍稍在冰箱里冰过的勺子轻轻敲打肌肤，这样就能收紧毛孔，将水分与营养牢牢锁在肌肤内。这种勺子美肤法在日
本已经大热很久了。
•DIY膜法：厚厚涂抹滋润霜+保鲜膜的方法几乎可以用在任何一个部位的肌肤保养上。比如做手膜，用温水泡手后，涂抹较多的护手霜，然
后裹上保鲜膜按摩，15分钟后取下保鲜膜，双手就变得非常白嫩了。无论是颈膜、腿膜还是足膜，你都可以以这个简单的方法获得不简单的效果。
